臺灣素食人口眾多，林姿吟表示，由於植物性的鐵質吸收率較低，因此較葷食者容易缺乏鐵質，平日飲食中更應注意補充含鐵量豐富的食物，如海菜海藻類：紫菜、紅毛苔、裙帶菜等、深綠色蔬菜。 在堅果類食物方面，如：黑芝麻、紅土花生、南瓜子、葵瓜子等，含有較高的鐵質，可每日補充1湯匙份量的堅果類。 鐵質含量豐富食物 （圖片來源：衛福部食藥署－藥物食品安全週報） 鐵質吸收率也要注意 除了選擇含鐵量高的食物外，鐵質「有沒有吸收進去」也是重點，林姿吟提醒，在攝取含鐵量豐富的食物時，宜搭配富含維生素C的食物，可以增加鐵質的吸收率，每餐飲食中攝取足夠的蔬菜、飯後水果補充，都是很好的維生素C補充方式。 此外，由於咖啡、茶飲中含有單寧酸，會和食物中的鐵結合，降低吸收率，應避免在餐後飲用。
前國軍女輔導長「內內」，因自拍片外流後退役加入SWAG平台。 昨（9日）晚間首度跟網紅 「Crazy Man 瘋男」晨灰直播，一度湧入將近1.16萬人觀看，破SWAG直播紀錄。 事後內內也在IG限時動態貼出一段26秒、裸露上半身的影片，透露直播後的心聲。 前女輔導長內內在IG述說首次直播後的心情。 （圖／翻攝IG，下同）...
雨下的好大是楚江汉风创作的玄幻小说作品，主要讲述了他的六本小说的故事情节和主角。他的作品涉及穿越、修真、幻想、悬疑等题材，风格轻松幽默，情节跌宕起伏，受到了众多读者的喜爱和推荐。
天突穴是任脉的穴位，位于前正中线上，具体位置是在胸骨上窝的中点，而胸骨上窝是指在胸部竖直方向的骨头上方的凹陷，其中点就是天突穴。 天突穴的主要作用如下： 1、治疗肺气疾患：因为天突穴在胸、肺部，所以治疗肺气疾患，比如咳嗽、喘、有痰排不出来，支气管炎、肺炎，都可以选择天突穴，包括吞咽困难也可以选择天突穴； 2、治疗咽喉疾患：同时天突穴靠近咽喉，因此咽痒、咽痛、扁桃体发炎、咽喉肿痛，也可以选择天突穴，天突穴主要是局部治疗作用。 天突穴位于胸骨上方，它的后面就是气管、食管，以及各种血管等，因此天突穴不可以直刺，一般进皮之后会把针尖向下，沿着胸骨、胸骨柄的后方，沿着骨头边往下进针。 因此，非专业人士不建议自己扎天突穴，应该交给专业的针灸医师来具体操作。 分享: 27 相关推荐 01:48
2、瑞的历史背景与发展演变. 瑞的历史可以追溯到三皇五帝时期，最早的瑞物是一种祭器，用于祭祀上天，崇拜自然和祖先。在商周时期，正式将瑞物设置为祭祀和礼仪的器具。瑞物通常被点化为吉祥物，甚至被人们赋予象征吉祥的名字，成为颇受欢迎的名字 ...
依次读音为： 乾 （qián）坎（kǎn）艮（gèn）震（zhèn）巽（xùn）离（lí）坤（kūn）兑（duì）乾为天卦像：上乾下乾纯阳卦； 坎为水卦像：重坎八纯卦； 艮为山卦像：上艮下艮八纯卦； 震为雷卦像：上震下震…
如今，人們判斷一個人五行屬性方法有很多種，但是要判斷一個人五行屬性是要結合這個人生辰八字而論。 人出生時主要包含四個要素：年、月、日、時，這四個要素命理中稱為"四柱"，而每一個要素是天干組成，從而形成了人們説生辰八字。 情況下，看八字五行，主要看是八字中日干，日干指出生日天干，是人核心，代表着命主五行。 以下是天干五行屬性，可自己進行查看： 例如，年：庚申，月：癸未，日：辛巳，時：丁丑。 其中日柱應辛巳，那麼日干辛，從上表可以看出辛屬金，那此人五行屬金。 金：金主義，五行屬金人，分明，嫉惡如仇，做事認真，具有見，且有組織能力。
蘇民峰2023兔年運程 麥玲玲2023兔年運程 風水2023｜兔年九宮飛星圖 兔年九宮飛星（圖片來源：shutterstock） 風水2023｜病位 方位：正東（二黑細病位） 正東今年屬二黑細病位，居住者容易生病，主要集中在腹部及呼吸系統。 宜擺放： 風鈴 音樂盒 可發聲的金屬物件 紅色地氈 風水2023｜是非位 方位：東南（三碧爭鬥位） 代表著多是非、爭執、官司的「三碧爭鬥位」來到東南方。 宜擺放： 粉紅色物件 （圖片來源：shutterstock） 風水2023｜財位 方位：正南（八白財星） 今年「八白財星」在正南位，代表事業、正財。 宜擺放： 一杯水 水種植物 魚缸 風水2023｜桃花人緣位 方位：西南（一白貪狼星） 西南是今年桃花位，代表著桃花人緣、感情、戀愛。 宜擺放： 一杯水
東森新聞 2023年1月21日 上午2:56 今天（21日）就是 除夕 了，不少人會趁著過年期間去拜拜，而2023年是癸卯兔年，有5生肖均 犯太歲 ，分別是屬兔者、屬雞者、屬馬者，而 小孟老師 也分析出 12生肖 的運勢排行榜。 不少人會趁著過年期間去拜拜。 （示意圖／翻攝自photoAC） 12生肖的運勢排行榜 TOP 12：屬鼠者...
紅毛苔禁忌
